白いんげん 豆 ダイエットのレシピ
炭水化物摂取時の味方、白インゲンダイエット。その簡単レシピを紹介します。
白いんげんの簡単レシピ。
白インゲンを豆として食べる場合です。
白インゲンを豆を一晩水に漬けてふやかします。
5分ほど茹で、柔らかくなったら塩を入れましょう。
塩で煮た白いんげん豆を1日40g、豆ご飯やサラダにして食べると
いいですね。
ゆでたては、それだけでホクホクしてておいしいですよ。
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2006年08月03日
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投稿者 on 2006年08月03日 00:25
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